붉은열매 천년초 효능 10가지 복용 방법,천년초 부작용도 알아봐요

붉은 열매 천년초 효능 10가지 복용방법, 천년초 부작용도 함께 알아봐요.

 

고창에서 직접 재배한 천년초즙을 먹었는데 농도가 진하고 맛있습니다. 천년초는 신이 주신 기적의 선물 같은 식물이라고 해서 신비의 영초라고 불립니다. 오늘은 천년초의 다양한 효능과 열매복용방법 그리고 부작용도 함께 알아보도록 하겠습니다.

 

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목차

• 천년초란?
• 천년초 효능
• 천년초 복용방법
• 천년초 부작용

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◆천년초란?

 

천년초는 손바닥선인장으로 불리는 토종 선인장입니다. 천년초의 뿌리에는 사포닌 성분이 많아 인삼 향이 나기 때문에 태삼이라고 불리기도 합니다. 모양이 백년초와 닮아있어 백년초 천년초를 같이 부르기도 하는데 사실 백년초와 천년초는 서로 다른 품종입니다. 잠깐 천년초와 백년초를 글로 구별해 보자면 백년초는 열대지방과 아열대 지방에서 자생하는 식물로 영하의 기온에서는 생육이 불가능합니다.

 

천년초 vs 백년초 구별법

 

천년초는 영하 20도에서도 생명력을 유지하며 짧은 가시가  보여서 나오고

백년초는 열대지방 식물로 영하에서는 생육이 불가능하며 가늘고 긴 가시가 날카롭게 나와있습니다.

 

 

◆천년초 효능

암에 좋은 천년초는 붉은 열매와 선인장이 관상식물에 가깝지만 약용식물로 더 이용가치가 큽니다. 현대인에게 가장 필요한 영양소는 마그네슘과 항산화제인데 두 영양소가 부족하면 주요 질병이 발병하기 때문에 음식을 통해서든 영양보조식품을 통해서든 꼭 채워줘야 합니다. 천년초는 다른 식물에 비해 수백 배의 항산화력을 가지고 있기 때문에 신이 주신 기적의 신비한 영초라고 하지요.

 

 

 

 

여러해살이 풀인 천년초는 선인장 중에서 인삼처럼 같은 장소에서 수십 년을 살 수 있습니다. 기본적으로 생명력이 강하고 해충이 없어 농약이나 살충제를 사용하지 않고 재배할 수 있어요. 또한 재배가 가능한 자생 선인장으로 영양소는 각종 비타민, 식이섬유, 칼슘, 사포닌, 플라보노이드, 아미노산등 다양한 유효성분을 다량 함유하고 있어요.

 

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◆천년초의 다양한 효능 10가지

1. 항산화 효과

천년초에는 강력한 항산화의 플라보노이드가 들어있어요. 이것은 항산화제 역할을 할 뿐만 아니라 체내 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선해 줍니다. 또한 채재의 활성산소를 제거하여 노화와 각종 질병을 예방하는데 효과적입니다.

 

 

2. 혈액순환 개선

천년초에는 인삼에 들어있는 사포닌이 함유되어 있어 면역력을 개선하고 피로해소와 혈액순환 개선을 해줍니다. 또한 천년초에 들어있는 마그네슘은 동맥경화, 고혈압, 비만등 다양한 질병을 유발을 막아줍니다.

 

 

3. 면역력 향상

4. 피로해소

천년초에는 식이섬유와 비타민C가 풍부하게 들어있어요. 식이섬유는 과일의 40배, 채소의 10배, 비타민c는 과일의 25배나 들어있습니다.

 

5. 당뇨병 예방

천년초에 들어있는 인슐린의 능력을 향상하는 효과가 있어 혈당강하제의 장기간 사용으로 간 기능이 저하되었을 때 꾸준히 천년초즙을 드시면 간 기능을 되돌리고 예방하는데 효과가 있습니다.

 

6. 항암효과

천년초에는 수용성 식이섬유인 펙틴이 다양으로 함유되어 있습니다. 펙틴은 암세포의 전이를 막아주는 식이섬유로 항암뿐 아니라 변비와 노폐물 배출에도 좋습니다.

 

7. 눈건강 개선

천년초에는 마그네슘과 항상화제가 풍부하게 들어있어 눈의 노화를 예방하고 시력을 회복시키는데 도움을 줍니다. 또한 백내장, 안구건조증 등의 안과 질환예방에도 효과가 있다고 합니다.

 

8. 골다공증과 관절염

천년초에는 칼슘이 멸치의 9배나 들어있어요. 염증을 다스리는 플라보노이드 성분과 항산화성분 식이섬유가 듬뿍 들어있어서 갱년기 여성의 골다공증과 관절에 도움이 됩니다.

 

9. 비만 개선

천년초에는 식이섬유가 엄청 많이 들어있어서 장을 튼튼하게 하여 변비와 비만을 개선해 줍니다. 

 

10. 아토피

아토피는 현대의학에서 원인을 알 수 없는 질환 중 하나인데요 아토피는 자연요법으로 체질을 변화시켜 개선할 수 있는데 천년초 생 줄기 주스를 갈아 1개월만 복용해도 아토피가 호전되었다는 보고가 있습니다.

 

 

 

 

◆천년초 복용방법(먹는 방법) 두 가지

1. 효소

천년초는 농양이나 제초제등 화학비료를 사용하지 않기 때문에 안심하고 먹을 수 있는데요. 흐르는 물에 씻어서 갈아서 음료로 먹거나 열매를 설탕에 절여서 효소를 담가 먹으면 됩니다. 천년초 효소를 만들 때는 설탕을 1:1 비율로 섞은 다음 6개월 이상 숙성시킨 다음 물에 희석해서 아침저녁으로 마시면 좋아요.

 

2. 천년초주스

천년초열매와 바나나 그리고 생수를 넣어 주스를 만들어 마시면 변비와 피부에 좋습니다. 천년초열매 주스를 만들 때는 천년초를 반으로 잘라 속에 있는 씨를 제거하고 먹으면 좋고 씨까지 그냥 먹어도 문제가 되지는 않습니다.

 

3. 천연초와 우유

천연초를 반으로 갈라 씨앗을 제거하고 우유 한 컵과 매실청 1T를 넣고 곱게 갈아 천년초 우유로 마시면 한 끼 식사도 되고 변비개선과 눈건강에 좋습니다.

 

 

◆천년초 부작용

천년초는 독성이 없지만 소음인 체질이거나 뭄이 평소에 찬 사람은 주의해서 복용하고 한꺼번에 과다 섭취할 시 설사나 복통을 유발할 수 있으니 천천히 늘려가며 드시는 것이 좋습니다.

 

주의사항

선인장열매이기 깨문에 열매에도 가시가 있습니다. 가시가 손가락에 박혔는데 좀처럼 찾을 수 없어 고생했던 기억이 있는데요. 천년초를 만지실 때는 꼭 고무장갑을 끼셔야 합니다.